Pour la plupart d’entre nous, le froid, le vent hivernal et la pandémie de COVID-19 mettent notre corps et notre esprit à rude épreuve. Afin de nous aider à surmonter les rigueurs de l’hiver, il est nécessaire d’adapter notre mode de vie et nos soins corporels. Depuis le début du confinement, le temps passé devant […]
Comment prendre soin de soi en hiver ? Lire la suite »
Une approche différente vers la pleine conscience et la réduction du stress en 2021 Il est juste de dire que 2020 nous a tous apporté des facteurs de stress nouveaux et inattendus. Pour beaucoup d’entre nous, ce fût une année d’apprentissage, une année pour ralentir et pour apprécier encore plus les petits plaisirs de la vie,
Comment réduire votre stress en 2021 ? Lire la suite »
Vos mains aussi ont besoin d’amour et d’attention ! La pandémie que nous vivons depuis maintenant plus de 6 mois a transformé notre quotidien avec la mise en place de mesures sanitaires importantes : distanciation sociale, port du masque et lavage des mains plusieurs fois par jour. Résultat : plusieurs d’entre nous avons les mains sèches ou
Comment prendre soin de ses mains ? Lire la suite »
Le souvenir des vacances d’été s’éloigne de jour en jour, les journées raccourcissent, les températures diminuent. Pour éviter d’avoir une baisse de moral ou même de tomber malade, voici notre programme pour attaquer cette nouvelle saison avec le sourire. Les bienfaits de la marche quotidienne Faites du sport ou accordez-vous au moins 30 minutes
Comment bien se préparer à l’automne ? Lire la suite »
Il est largement reconnu que les exercices physiques apportent une série d’avantages pour votre corps. De nombreux rapports scientifiques sur les avantages de l’exercice continuent d’être publiés. Cinq avantages clés des exercices Nous savons que l’exercice aide à maintenir notre corps en forme et à perdre ou maintenir son poids. Cependant, beaucoup d’entre nous ne
5 bonnes raisons de commencer à faire de l’exercice dès maintenant Lire la suite »
Il peut arriver à une personne de se sentir déprimée, déséquilibrée ou dépassée par les attentes des autres. Souvent négligé, le bien-être psychique mérite pourtant d’être considéré au même titre que la santé de votre corps. Ainsi, si vous ressentez l’une des difficultés ci-dessus, vous avez sans doute besoin de prendre en main votre équilibre
Comment intéger l’autosoin dans sa vie ? 8 conseils précieux Lire la suite »
Se préparer pour le premier jour d’école peut être épuisant. Calmer votre enfant, vérifier son matériel scolaire et s’assurer de sa bonne santé sont autant de points à surveiller. Pour que tout se passe bien, passez en revue les points de la liste de contrôle suivante pour pallier aux complications de la rentrée scolaire. Voici
Comment bien préparer la rentrée scolaire ? Lire la suite »
L’été n’est pas si loin. Si pour certaines personnes, cela signifie se détendre au maximum, pour la plupart des parents, cela signifie être en service toute la journée, tous les jours peut-être jusqu’à la rentrée scolaire. Les vacances d’été ne doivent pas être effrayantes si tout est bien organisé. Conseils pour occuper les enfants pendant
Comment mieux profiter des vacances d’été avec les enfants ? 9 suggestions Lire la suite »
Faire de l’exercice en été peut s’avérer particulièrement difficile en raison de la chaleur. En cette période, le corps s’efforce de maintenir la fraîcheur de la peau et délaisse un peu le pompage du sang vers les muscles. Des précautions supplémentaires doivent être ainsi prises si vous voulez faire du sport ou de l’exercice pendant
Comment rester actif malgré la chaleur ? 5 conseils pratiques Lire la suite »
Le monde moderne est plein de facteurs de stress. Entre les calendriers surchargés, les téléphones qui sonnent sans cesse, plusieurs éléments anodins de la vie quotidienne peuvent accentuer le stress. Pourtant, vivre avec le stress n’est pas facile du tout. Cela entraîne notamment des troubles de la concentration ou du sommeil, sans oublier l’impact sur
4 bonnes habitudes à adopter pour réduire le stress Lire la suite »
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