Bien s’adapter au changement d’heure

Enfants, Non classifié(e), Saisonnier, Sommeil & Stress, toutes catégories / Par

Chaque année, à l’automne et au printemps, alors que notre corps est en train de s’adapter au changement de température, le changement d’heure vient transformer nos habitudes de sommeil. Lorsque nous gagnons ou perdons une heure de sommeil, ce changement d’heure peut perturber le rythme biologique, en particulier chez les enfants. Quel est donc le meilleur […]

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