Rhume et toux chez les enfants : Savoir repérer les signes et soulager avec des solutions naturellement simples !

Avec l’arrivée des saisons froides, la toux et le rhume surviennent fréquemment chez les jeunes enfants. Bien que souvent bénignes, ces affections peuvent susciter de l’inquiétude chez les parents, en particulier lorsqu’elles touchent les tout-petits. Mais comment distinguer les symptômes du rhume d’autres infections respiratoires, et surtout, comment les soulager sans compliquer les choses ?

Comment reconnaître les signes du rhume chez les enfants ?

Selon la Société canadienne de pédiatrie, Il est normal, avant l’âge de 2 ans, qu’un jeune enfant ait entre 8 à 10 rhumes par année, surtout s’il fréquente une garderie. Par la suite l’occurrence diminue car l’immunité s’accroit avec l’âge. Le rhume et la toux qui souvent l’accompagne sont généralement causés par des virus respiratoires. Ils se transmettent facilement chez les enfants par les gouttelettes (éternuements, toux) ou par contact avec des objets contaminés. Ils peuvent se manifester par un nez qui coule, des éternuements, de la toux sèche ou grasse, des maux de gorge ou encore une légère fatique.¹

Soulager les inconforts —naturellement

Voici de bons réflexes à adopter, naturellement et sans complication ^2-3 :

Assurer une bonne hydratation : Offrir régulièrement des liquides (eau, lait, bouillons) aide à fluidifier les sécrétions et à prévenir la déshydratation.

Utiliser un humidificateur : Un air humidifié peut apaiser la toux sèche et les voies respiratoires irritées.

Surélever la tête de l’enfant au repos : Une position légèrement surélevée facilite la respiration pendant le sommeil.

Utiliser une poire à succion chez les tout-petits : pour déloger les sécrétions du nez

Favoriser le repos : Le repos est essentiel pour permettre au corps de récupérer et combattre l’infection.

Donner du miel (pour les enfants de plus de 12 mois) : Une petite cuillère peut calmer la toux. Ne jamais en donner aux bébés de moins d’un an.

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