La toux: 5 réflexes à adopter dès maintenant

9 novembre 2016

Même si la toux est désagréable, agaçante et embêtante au quotidien, elle constitue un des mécanismes de défense du corps puisqu’elle protège les poumons contre les particules inhalées.

Elle survient habituellement en réponse à une irritation des voies respiratoires, libérant celles-ci des corps étrangers qui s’y trouvent.[1]

Tout comme tousser est un réflexe naturel du corps, voici des réflexes que vous pouvez adopter lorsque vous toussez :

  • Gargarisez-vous avec un mélange d’eau et de sel.
  • Humidifiez l’air ambiant pour limiter l’irritation des muqueuses. Le taux d’humidité idéal dans une chambre est 55 %.
  • Restez hydraté : Buvez beaucoup d’eau et des boissons chaudes avec du citron et du miel.
  • Surélevez la tête du lit en cas de toux nocturne.
  • Prenez Stodal dès qu’une toux sèche ou grasse se manifeste*. Ce sirop homéopathique est disponible pour enfants ainsi que pour adultes.

Dans le même ordre d’idées, voici quelques bons gestes à adopter pour empêcher la propagation des germes :

  • Lavez-vous souvent les mains au savon et à l’eau.
  • Couvrez votre bouche et votre nez lorsque vous toussez.

Le saviez-vous ?

La toux représente l’une des causes les plus fréquentes  de consultation chez le médecin.[2]

*Cette allégation est fondée sur des références homéopathiques traditionnelles et non sur des preuves scientifiques modernes.

Ce médicament homéopathique peut ne pas convenir à tous. Toujours lire l’étiquette et suivre le mode d’emploi.

[1] http://www.merckmanuals.com/fr-us/accueil/poumons-et-voies-respiratoires/sympt%C3%B4mes-des-maladies-respiratoires/toux-chez-les-adultes

[2] http://www.merckmanuals.com/fr-us/accueil/poumons-et-voies-respiratoires/sympt%C3%B4mes-des-maladies-respiratoires/toux-chez-les-adultes

justine

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