Conseils Boiron et astuces yoga

Besoin de conseils pour soulager vos douleurs musculaires & articulaires ?

Suivez nos astuces santé :

  • Entretenez vos articulations en vous étirant.
  • Portez de bonnes chaussures dont les semelles amortissent bien les chocs.
  • Pratiquer certains exercices de détente vous permettra d’abaisser le niveau de stress engendré par la douleur.
  • Privilégiez une alimentation équilibrée, riche en antioxydants et en nutriments essentiels.
  • Évitez les efforts physiques inadaptés et trop fréquents.
  • Soyez à l’écoute de votre corps pour détecter les premiers signes de douleur (douleurs légères et raideurs matinales qui surviennent de manière intermittente).
  • Conservez ou veillez à atteindre un poids santé afin de réduire la charge sur les articulations.
  • Surveillez votre posture et évitez les efforts démesurés.

Découvrez  quelques gestes et postures yoga pour vous aider à soulager vos douleurs musculaires et articulaires :

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