7 conseils pour soulager la douleur articulaire et musculaire

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Pour la plupart d’entre nous, le beau temps est synonyme d’une augmentation de nos activités physiques telles que le cyclisme, les randonnées en montagne, les sports aquatiques, le volleyball de plage, le jardinage et plus encore! Ça va de soi que cette hausse engendre souvent des douleurs articulaires et musculaires, surtout dans le cou, les épaules, le dos et les jambes.

Mais ne laissez pas les douleurs musculaires et articulaires vous empêchez de profiter de votre été! Voici quelques conseils afin de soulager celles-ci :

  • Entretenez vos articulations ne vous étirant.
  • Portez de bonnes chaussures dont les semelles amortissent bien les chocs.
  • Hydratez-vous bien et privilégiez une alimentation équilibrée, riche en antioxydants et en nutriments essentiels.
  • Évitez les efforts physiques inadaptés et trop fréquents.
  • Pensez à appliquer du froid en cas d’inflammation.
  • Soyez à l’écoute de votre corps pour détecter les premiers signes de douleur.
  • Surveillez votre posture et évitez les efforts démesurés.

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Ces médicaments homéopathiques aident à soulager les douleurs musculaires et articulaires et facilitent la résorption des ecchymoses et œdèmes. Pour un soulagement local et général, combinez Arnicare Gel ou Crème avec les comprimés Arnicare.